nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Pandemi Corona, Kak Seto Ajak Warga "GEMBIRA" Beraktivitas di Rumah

Puteranegara Batubara, Jurnalis · Sabtu 04 April 2020 10:41 WIB
https: img.okeinfo.net content 2020 04 04 337 2194028 pandemi-corona-kak-seto-ajak-warga-gembira-beraktivitas-di-rumah-MfiuYtaLfj.jpg Psikolog Seto Mulyadi (Foto : Dok Okezone.com)

JAKARTA - Mewabahnya virus corona atau Covid-19 di Indonesia membuat sebagian warga harus beraktivitas di dalam rumah atau mengisolasi diri. Hal itu merupakan imbauan pemerintah sebagai salah satu upaya untuk memutus mata rantai penyebaran Covid-19.

Lalu bagaimana agar tetap menjaga energi positif, menghilangkan rasa suntuk, bosan, dan tetap produktif selama karantina 14 hari di rumah?

Psikolog Seto Mulyadi mengajak masyarakat yang sedang melakukan karantina di rumah dengan cara “GEMBIRA” untuk menghilangkan kejenuhan, stres, dan tetap produktif.

"Mudah-mudahan kegembiraan bisa menjadi lebih kompak dan jadi arti serba bisa," kata Kak Seto sapaannya dalam jumpa pers live streaming di Gedung Graha BNPB, Jakarta, Sabtu (4/4/2020).

Kak Seto menjelaskan singkatan “GEMBIRA” yang dimaksud. Menurut Kak Seto, G itu artinya harus bergerak ketika isolasi diri di rumah. E itu merupakan emosi cerdas, apabila marah tidak melakukan hal yang merugikan diri sendiri dan keluarga.

Ilustrasi. (Shutterstock)

Kemudian, M adalah makan dan minum yang sehat serta bergizi saat karantina diri. Lalu, B yakni beribadah dan berdoa selama di dalam rumah.

Selanjutnya I adalah istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan. Kemudian, R yaitu rukun dan ramah dalam lingkup keluarga. Terakhir, A yakni aktif berkarya dalam bentuk apapun untuk menghilangkan jenuh dan suntuk.

Selain itu, Kak Seto mengimbau, masyarakat melakukan physical distancing sebagai upaya memutus mata rantai penyebaran corona.

"Kita perlu jaga jarak aman, lalu beretika saat bersin tutup dengan siku bagian dalam, cuci tangan sabun air mengalir dan produktif di rumah," tutur Kak Seto.

Baca Juga : Corona Bukan Aib, Perbanyak Doa & Mendekatkan Diri pada Tuhan demi Kesembuhan

Di sisi lain, Kak Seto mengajak warga agar terus mengikuti anjuran dan imbauan pemerintah agar tetap produktif, meskipun harus diisolasi selama penyebaran corona.

"Tetap harus sediakan kesabaran dan kreativitas. Mari sama-sama menang lawan covid-19. Indonesia bisa, salam tangguh," tutur Kak Seto.

(erh)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini